21 días sin quejarse, ¿aceptas el reto? – 21 days without complaining, do you accept the challenge?
Este aparentemente simple experimento puede cambiar tu perspectiva de las cosas y por lo tanto tu vida. Se trata de no quejarte durante tres semanas (el periodo de tiempo según los psicólogos que se necesita para cambiar un hábito).
Aunque yo creo que quejarse puede ser bueno, pues potencia el espíritu crítico, que a su vez hace que se mejoren las cosas, me refiero a las quejas por las cosas pequeñas y cotidianas. Quejas porque está lloviendo, porque no me gustan los lunes, porque no sé qué comer, por el tráfico, porque no hay nada interesante en la tele…
La verdad es que con cada queja hacemos que el problema crezca y que te sientas peor. Cuando adquieres el hábito de no quejarte, criticar o de hacerte la víctima, tu entorno se transforma y te sientes mejor. Además a las personas no nos gusta rodearnos de personas que se quejan por todo y no aprecian nada. Averigua si eres una persona positiva o por lo contrario bastante quejica.
¿Aceptas el reto? Cuéntanos cómo te va…
This apparently simple experiment can change your perspective on things and therefore your life. The idea is to stop complaining for three weeks (according to psychologists this is the period of time needed to change a habit).
While I believe that complaining can be good because it strengthens a critical spirit, which can make things improve, I actually mean complaints about everyday small things. Complaining because it’s raining, because I do not like Mondays, because I do not know what to eat, because of the traffic, because there’s nothing interesting on TV…
The truth is that with every complaint we make the problem grow and we feel worse. When you acquire the habit of not complaining, criticising or adopting the victim role, your environment transforms and you feel better. In addition, we do not like to be surrounded by people who complain all the time and don’t appreciate anything. Find out if you are such a positive person or otherwise rather whiny.
Do you accept the challenge? Tell us how it goes…
Coach Ejecutivo para líderes que quieren marcar la diferencia
